sandra ♥

 Om du försöker trappa ner på godis, chips, läsk, glass ovs. läs då det här!

• Drick bubbelvatten!
Bubbelvatten såsom loka och ramlösa innehåller inget socker och inga kalorier. Och kolsyran "mättar" på ett annat sätt än vad kolsyran i tex. Coca cola. Du känner dig mätt och på såvis är det inte jätte svårt att hålla sig undan från godis och chips, enkelt va?

• Godisgrisen!
För den som är precis som jag, en riktigt gottegris där inte mättheten sätter stopp för godis ätande. Ät nötter, och mandel. (Jordnötter, sötmandel, pistagenötter, haselnötter m.m) Nötter inehåller bra fetter och är ett bra komplement för godis och annat onyttigt snacks.



Observera! Man måste äta mat, man kan inte helt sluta äta mat och tex bara dricka bubbelvatten. När man slutar äta mat går kroppen in i svältläge, och man blir trött ovs. Sen när du får i dig något litet som innehåller det minsta fett så läggs det fettet på magen som "reserv" i svåra tider. Ska ni gå ner i vikt, ät inte godis och TRÄNA!